Tijdens de overgang verandert je hormoonhuishouding. De aanmaak van oestrogeen en progesteron neemt af, wat invloed heeft op hoe je je voelt.
Je kunt dit merken aan bijvoorbeeld je energie, stemming, slaap of lichaam. Wat eerst vanzelf ging, vraagt soms net wat meer aandacht.
In deze fase heeft je lichaam behoefte aan ondersteuning die past bij deze verandering. Met de juiste voeding, leefstijl en aanvullingen help je je lichaam in balans te blijven.