Vitamina D

Belangrijke bronnen van vitamine D zijn voeding en zonlicht. Echter krijgen veel Nederlanders over het algemeen niet voldoende vitamine D binnen. Daarom beveelt De Gezondheidsraad extra vitamine D te gebruiken.

Bij het ontbreken van zonlicht tijdens de herfst- en wintermaanden is de hoeveelheid vitamine D in het lichaam laag. Zelfs als je gezond eet, krijg je niet altijd voldoende vitamine D binnen. Vitamine D draagt daarnaast bij aan het behoud van normale botten en tanden.