O Conselho de Saúde Holandês faz recomendações sobre a quantidade mínima de vitaminas que uma pessoa precisa diariamente. Para cada vitamina, existe uma Ingestão Diária Recomendada (IDR). Como os suplementos alimentares da Vitalize são desenvolvidos com base em conhecimentos científicos, em alguns casos é utilizada uma dosagem mais alta.

No entanto, o excesso também não é bom. Na visão geral abaixo, você pode ver de relance quanto você precisa e qual é a dosagem máxima permitida.

Veja a visão geral completa ao lado / abaixo.

*Fonte: Conselho de Saúde Holandês

A Ingestão de Referência fornece uma diretriz geral para adultos e é o novo termo para a "IDR de Rotulagem" (Ingestão Diária Recomendada). Os valores de referência no rótulo podem diferir das recomendações do Conselho de Saúde, que faz recomendações para diferentes grupos-alvo.

= Nível seguro demonstrado para uso diário
O nível seguro é uma quantidade que foi demonstrada como segura para uso diário prolongado, sem efeitos adversos. Refere-se à ingestão por adultos, tanto de alimentos quanto de suplementos alimentares. Fonte: Autoridade Europeia de Segurança Alimentar (EFSA). Isso é seguro com uma margem incorporada que leva em consideração grupos vulneráveis. Isso significa que usar uma dosagem acima do nível seguro (por um curto período) não necessariamente implica riscos imediatos. A recomendação é que isso seja feito sob orientação de um especialista.

Não se conhecem efeitos adversos para algumas vitaminas e minerais, mesmo com ingestão elevada. Para algumas vitaminas e minerais, não há informações suficientes disponíveis para determinar com certeza onde o nível seguro se situa.